오리고기는 몸에 좋은 지방이 많다는 말만 믿고 많이 먹어도 될까?
오리고기는 몸에 좋은 지방이 많다는 말만 믿고 많이 먹어도 될까 우리는 흔히 삼겹살 같은 돼지고기나 소고기의 지방은 멀리하면서도 오리고기 지방은…
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건강한지식
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밤은 견과류처럼 먹지만 혈당에는 어떤 영향을 줄까?
가을의 달콤한 유혹 밤과 혈당의 상관관계 선선한 바람이 불어오기 시작하면 어김없이 생각나는 주전부리가 있습니다. 바로 길거리에서 모락모락 김을 …
국화차에는 카페인이 있을까? 저녁에도 편하게 마실 수 있을까?
국화차는 저녁에 마셔도 잠이 잘 올까요 하루를 차분하게 마무리하고 싶을 때 따뜻한 차 한 잔은 큰 위로가 됩니다. 특히 카페인이 없는 음료를 찾…
셀러리는 장 건강을 위한 식이섬유 식품으로 괜찮을까?
셀러리는 장 건강을 위한 식이섬유 식품으로 왜 주목받을 양질의 선택일까요 현대인들의 바쁜 일상과 불규칙한 식습관은 장 건강을 해치는 주된 원인입…
삼치는 비타민D를 챙기기 좋은 생선일까?
삼치는 비타민D 충전에 정말 좋은 생선일까 우리는 흔히 비타민D를 얻기 위해 햇볕을 쬐어야 한다고 말합니다. 하지만 바쁜 현대인들에게 야외 활동…
자두를 아침 공복에 먹어도 괜찮을까? 속이 예민하다면 알아둘 점
상큼한 자두가 부르는 아침의 유혹 이른 아침 잠을 깨우는 상큼하고 달콤한 과일 한 입은 하루를 시작하는 가장 기분 좋은 순간 중 하나입니다. 냉…
둥굴레차를 하루 종일 물 대신 마셔도 괜찮을까?
둥굴레차를 물 대신 마셔도 되는지 궁금한 분들을 위한 안내서 구수하고 은은한 향 덕분에 많은 분들이 즐겨 찾는 둥굴레차는 일상에서 쉽게 접할 수…
혈당이 걱정된다면 일반 두유보다 무가당 두유가 나을까?
혈당 관리를 시작하는 분들이 가장 먼저 마주하는 고민 건강 검진 결과 혈당 수치가 다소 높게 나왔거나 평소 식단 관리에 관심이 많은 분들이라면 …
알배추는 생으로 먹는 것과 익혀 먹는 것 중 어느 쪽이 소화가 편할까?
알배추의 매력과 소화에 대한 궁금증 식탁에 오르는 단골 손님인 알배추는 특유의 아삭한 식감과 달달한 맛 덕분에 많은 사랑을 받고 있습니다. 쌈을…
메추리알은 하루에 몇 개 정도 먹는 것이 적당할까?
메추리알은 하루에 몇 개 정도 먹는 것이 적당할까 도시락 반찬의 단골 메뉴이자 술안주로도 사랑받는 메추리알은 작고 귀여운 크기에 비해 알찬 영양…
찹쌀밥은 소화가 잘되지만 혈당에는 어떤 차이가 있을까?
찹쌀밥은 소화가 잘되지만 혈당에 미치는 영향은 다릅니다 우리는 흔히 속이 편안하지 않을 때 죽이나 찹쌀밥을 찾습니다. 맵쌀로 지은 밥보다 찰기가…
저녁에 상추를 많이 먹어도 괜찮을까? 소화가 약하다면 확인할 점
저녁에 상추를 많이 먹어도 괜찮을까에 대한 고민 삼겹살이나 고기를 먹을 때 항상 곁들이는 채소인 상추는 우리 식탁에서 매우 친숙한 식재료입니다.…