탄산수는 물처럼 마셔도 될까? 치아와 속이 예민할 때 주의점
탄산수는 과연 물을 완벽하게 대체할 수 있을까 청량감 넘치는 탄산수는 톡 쏘는 매력 덕분에 일상에서 많은 사랑을 받고 있습니다. 맹물을 마시기 …
카테고리
건강한지식
전체 1,042개의 글
팥은 칼륨이 많을까? 신장 기능이 좋지 않다면 확인할 점
팥은 정말 칼륨이 많은 식재료일까 우리가 일상에서 흔히 접하는 팥은 떡이나 빵의 소로 쓰이거나 따뜻한 팥죽으로 만들어 먹는 아주 친숙한 곡물입니…
퀴노아는 쌀보다 단백질이 많을까? 중장년층 밥에 섞는 법
퀴노아는 쌀보다 단백질이 많을까 나이가 들수록 우리 몸은 근육량이 서서히 줄어들고 기초대사량이 떨어지게 됩니다. 이 시기에는 매일 먹는 주식이 …
땅콩의 지방은 몸에 나쁜 지방일까? 불포화지방 쉽게 이해하기
땅콩의 지방은 정말 우리 몸에 나쁠까요 다이어트를 하거나 건강 관리를 시작할 때 가장 먼저 멀리하는 식품 중 하나가 바로 땅콩입니다. 고소한 맛…
브로콜리는 삶는 것보다 찌는 것이 영양 보존에 유리할까?
브로콜리를 가장 건강하게 먹는 방법 식탁 위에 자주 오르는 브로콜리는 영양 만점 식재료로 널리 사랑받고 있습니다. 비타민 C와 식이섬유가 풍부하…
멸치는 칼슘이 많아도 짠맛이 걱정될까? 나트륨 줄여 먹는 법
멸치와 나트륨의 불편한 진실 밥상 위의 작은 영양덩어리라 불리는 멸치는 우리 한국인에게 너무나 친숙한 식재료입니다. 특히 뼈 건강에 필수적인 칼…
감을 먹으면 변비가 생긴다는 말은 사실일까? 떫은맛과의 관계
가을철 대표 과일 감과 변비에 얽힌 진실 가을이 되면 우리 곁을 찾아오는 달콤하고 아삭한 감은 남녀노소 누구나 좋아하는 제철 과일입니다. 비타민…
루테인은 공복보다 식사 후 먹는 것이 좋을까?
루테인은 공복보다 식사 후 먹는 것이 좋을까요 스마트폰과 컴퓨터 화면을 하루 종일 바라보는 현대인들에게 눈 건강은 더 이상 미룰 수 없는 중요한…
김을 매일 먹는다면 조미김과 생김 중 무엇이 나을까?
김을 매일 먹는 사람들의 영원한 고민 밥상 위에 오르는 가장 친숙한 반찬을 떠올리면 단연 김이 가장 먼저 생각납니다. 바쁜 아침에 하얀 쌀밥과 …
새송이버섯은 체중 관리 식단에 왜 자주 들어갈까?
가볍고 든든한 식단을 위한 현명한 선택 건강한 체중 관리를 시작할 때 가장 먼저 마주하는 고민은 바로 식단 구성입니다. 먹는 양을 무작정 줄이자…
두유는 아무 제품이나 건강에 좋을까? 당류 표시 보는 법
건강을 위해 마시는 두유 정말 다이어트와 건강에 좋을까 우리는 흔히 두유를 건강 음료로 생각합니다. 아침 식사 대용으로 마시거나 다이어트를 할 …
풋콩은 간식으로 먹어도 단백질 보충에 도움이 될까?
풋콩이 간식으로 사랑받는 진짜 이유 다이어트를 하거나 건강 관리에 신경 쓰는 분들이라면 누구나 한 번쯤 단백질 섭취의 중요성을 들어보셨을 겁니다…