한라봉은 달아서 당분도 많이 들어 있을까?
한라봉은 달아서 당분도 많이 들어 있을까 겨울철이 되면 우리 곁을 찾아오는 반가운 손님이 있습니다. 울퉁불퉁한 껍질에 큼지막한 크기를 자랑하는 …
백만송이버섯은 칼로리가 낮아 반찬으로 자주 먹어도 될까?
백만송이버섯이 식탁의 새로운 강자로 떠오른 이유 매일 식단을 준비할 때 가장 먼저 고민되는 부분은 바로 칼로리와 영양의 균형입니다. 다이어트를 …
보이차를 빈속에 마시면 속이 불편할 수 있을까?
보이차를 빈속에 마시면 왜 속이 쓰릴까요 따뜻하고 향긋한 차 한 잔으로 하루를 시작하는 분들이 많습니다. 특히 기름진 식사 후에 마시는 차로 유…
서리태는 하루에 얼마나 먹는 것이 적당할까?
서리태가 우리 몸에 좋은 이유와 올바른 섭취의 중요성 검은콩의 왕이라고 불리는 서리태는 첫눈이 내릴 때쯤 밭에서 수확한다고 해서 이름 붙여진 건…
소고기 채끝은 생각보다 지방이 많은 부위일까?
소고기 채끝은 정말 지방이 많은 부위일까요 마트나 정육점에 가면 선홍빛 고기 위에 하얗고 고운 눈꽃처럼 마블링이 피어 있는 채끝을 쉽게 만날 수…
현미찹쌀은 일반 현미보다 부드럽고 소화하기 편할까?
현미찹쌀과 일반 현미의 선택이 고민되는 이유 건강을 생각해서 백미 대신 현미를 식단에 들이는 사람들이 많습니다. 하지만 처음 현미밥을 먹어본 사…
수박씨도 먹을 수 있을까? 씨앗에 들어 있는 영양 알아보기
수박씨에 숨겨진 놀라운 영양과 똑똑하게 먹는 방법 여름철 시원하고 달콤한 맛으로 우리의 갈증을 해소해 주는 수박은 언제나 사랑받는 과일입니다. …
달래는 생으로 먹어도 괜찮을까? 깨끗하게 손질하는 방법
봄의 전령사 달래를 생으로 먹어도 안전할까요 봄이 오면 식탁에 가장 먼저 찾아오는 반가운 식재료가 바로 달래입니다. 톡 쏘는 매운맛과 향긋한 향…
레몬밤차를 꾸준히 마실 때 복용 중인 약도 확인해야 할까?
레몬밤차를 마실 때 왜 약물 복용을 확인해야 할까 상큼한 향과 부드러운 맛으로 많은 사랑을 받는 레몬밤차는 일상 속에서 즐기기 좋은 건강 차 중…
민어는 기름기가 적고 단백질을 챙기기 좋은 생선일까?
민어는 기름기가 적고 단백질을 챙기기 좋은 생선일까요 건강한 식단을 고민하는 분들이라면 단백질 섭취와 지방 관리에 대해 한 번쯤 깊이 생각해 보…
용과는 변비가 걱정될 때 먹기 좋은 과일일까?
변비 탈출을 위한 달콤한 구원투수 용과의 모든 것 아침마다 화장실 가는 일이 숙제처럼 느껴지고 답답함이 밀려올 때 우리는 자연스럽게 식이섬유가 …
혈당이 걱정된다면 달콤한 요거트보다 무가당이 나을까?
혈당 관리를 시작할 때 가장 먼저 마주하는 고민 건강 검진 결과표를 받아들거나 체중 감량을 결심했을 때 우리는 식단 관리에 돌입합니다. 이때 유…