도토리묵은 칼로리가 낮아 많이 먹어도 괜찮을까?
도토리묵은 칼로리가 낮아 많이 먹어도 괜찮을까요 다이어트를 시작하거나 식단 관리를 하는 분들이 가장 먼저 찾는 식재료 중 하나가 바로 도토리묵입…
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건강한지식
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팽이버섯은 냉동해도 될까? 오래 보관하는 쉬운 방법
팽이버섯 보관의 중요성과 냉동 가능 여부 마트에 가면 세 봉지에 천 원이라는 저렴한 가격으로 유혹하는 팽이버섯은 장바구니에 꼭 담아오는 단골 식…
우유가 불편한 사람은 플레인요거트도 먹기 힘들까?
우유만 마시면 배가 아픈 사람들이 요거트는 먹어도 되는 이유 아침마다 시원한 우유 한 잔을 마시고 싶지만 배에서 들려오는 신호 때문에 망설이는 …
돼지고기 등심과 삼겹살은 지방 함량이 얼마나 다를까?
돼지고기 부위 선택의 고민을 해결하는 방법 우리가 마트 정육 코너에 갈 때 가장 자주 마주치는 두 가지 부위가 있습니다. 바로 국민 고기로 불리…
귀리밥을 먹으면 속이 더부룩한 이유는 무엇일까? 편하게 먹는 방법
몸에 좋은 귀리밥을 먹었는데 왜 속이 더부룩할까요 건강을 생각해서 백미 대신 귀리를 섞어 먹는 사람들이 늘고 있습니다. 귀리는 슈퍼푸드로 불리며…
혈압약을 먹는 사람이 히비스커스차를 마실 때 확인할 점은?
혈압약을 복용하면서 히비스커스차를 마실 때 꼭 알아야 할 모든 것 붉은 빛깔과 새콤상큼한 맛으로 많은 사랑을 받는 히비스커스차는 건강에 좋은 음…
낙지에 많다고 알려진 타우린은 어떤 영양성분일까?
낙지 하면 떠오르는 대표 영양소 타우린의 정체 우리가 기력이 떨어질 때 가장 먼저 찾는 보양식 중 하나인 낙지에는 어김없이 등장하는 이름이 있습…
은행은 많이 먹으면 위험할 수 있다는데 하루 몇 알이 적당할까?
은행에 숨겨진 두 얼굴 가을이 깊어지면 노란 은행잎이 길가를 물들이고 길거리에 떨어진 은행알을 주워 모으는 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 쫄깃…
청경채도 뼈 건강을 위한 칼슘 섭취에 도움이 될까?
우유만 마셔야 뼈가 튼튼해질까요 뼈 건강을 생각하면 가장 먼저 떠오르는 식품은 단연 우유입니다. 하지만 락토오스 불내증이 있거나 유제품을 선호하…
요산이 높은 사람에게 체리는 어떤 과일일까? 연구에서 관심받는 이유
요산이 높은 사람에게 체리가 주목받는 이유 건강 검진을 받았을 때 요산 수치가 높게 나오면 식단 관리에 비상이 걸립니다. 특히 바람만 스쳐도 아…
찰보리를 밥에 섞어 먹으면 식이섬유를 얼마나 더 챙길 수 있을까?
찰보리를 밥에 섞어 먹으면 식이섬유를 얼마나 더 챙길 수 있을까 건강을 위해 매일 먹는 밥상에 변화를 주는 사람들이 늘고 있습니다. 흰쌀밥 대신…
계피차는 몸에 좋다고 진하게 많이 마셔도 괜찮을까?
계피차는 몸에 좋다고 진하게 많이 마셔도 괜찮을까 겨울철 으슬으슬한 추위가 찾아올 때나 감기 기운이 돌 때 가장 먼저 생각나는 차가 있습니다. …