살구의 주황색에는 어떤 영양성분이 들어 있을까?
살구의 주황색이 품고 있는 건강한 비밀 싱그러운 초여름이 되면 시장 과일 가대에서 가장 먼저 눈길을 사로잡는 과일이 있습니다. 바로 은은한 향과…
황기차를 매일 마셔도 괜찮을까? 주의해야 할 사람은?
황기차를 매일 마셔도 괜찮을까에 대한 모든 것 환절기만 되면 면역력이 떨어져 고생하는 분들이 많습니다. 피로가 쉽게 풀리지 않고 자도 자도 졸린…
황금팽이버섯은 일반 팽이버섯과 영양에 차이가 있을까?
황금팽이버섯의 등장과 우리 식탁의 변화 마트에 가면 흔히 볼 수 있는 하얀색 팽이버섯 옆에 노란빛을 뽐내는 새로운 버섯이 자리를 잡고 있습니다.…
코티지치즈는 60대 이후 단백질 간식으로 괜찮을까?
나이가 들수록 단백질이 중요한 이유 우리의 몸은 나이가 들어가면서 자연스러운 신체 변화를 겪게 됩니다. 그중에서도 가장 눈여겨봐야 할 변화는 바…
돼지고기 앞다리살은 삼겹살보다 지방이 적을까?
돼지고기 앞다리살은 삼겹살보다 지방이 적을까 돼지고기는 우리 식탁에서 가장 친숙하고 사랑받는 식재료 중 하나입니다. 고소한 맛을 자랑하는 삼겹살…
호밀빵은 흰빵보다 포만감이 오래갈까?
호밀빵은 흰빵보다 왜 더 배가 든든할까 다이어트를 하거나 건강을 챙기기 시작할 때 가장 먼저 마주하는 고민 중 하나는 바로 주식인 빵을 끊어야 …
무청에는 뼈 건강에 필요한 칼슘이 얼마나 들어 있을까?
버려지던 채소가 품은 놀라운 영양의 비밀 김장을 하고 나면 산더미처럼 쌓이는 초록색 잎사귀들을 보며 어떤 생각이 드셨나요. 보통은 질기고 거칠다…
연잎차에는 카페인이 있을까? 저녁에 마셔도 괜찮을까?
저녁에 차 한 잔의 여유를 즐기고 싶을 때 하루를 차분하게 마무리하고 싶을 때 따뜻한 차 한 잔은 큰 위로가 됩니다. 하지만 카페인에 민감한 분…
들깨에는 식물성 오메가3가 얼마나 들어 있을까?
식물성 오메가3의 강자 들깨의 모든 것 건강을 위해 오메가3를 챙겨 먹어야 한다는 이야기는 이제 너무나 익숙합니다. 보통 오메가3 하면 깊은 바…
꼬막은 철분을 챙기기 좋은 해산물일까?
철분 부족을 겪는 현대인들을 위한 최고의 선택 매년 피로감이 가시지 않고 어지러움이 느껴진다면 가장 먼저 의심해봐야 할 영양소는 바로 철분입니다…
혈당이 걱정될 때 멜론은 한 번에 얼마나 먹는 것이 좋을까?
달콤한 멜론을 마음껏 먹고 싶지만 혈당이 걱정되는 분들을 위한 가이드 여름철 시원하고 달콤한 과일의 대명사 멜론은 특유의 향과 부드러운 식감으로…
파래에는 철분이 얼마나 들어 있을까? 중장년층이 알아둘 영양
중장년층에게 파래가 특별한 이유 나이가 들수록 우리 몸은 다양한 변화를 겪게 됩니다. 그중에서도 많은 중장년층이 무심코 지나치기 쉬운 것이 바로…