미나리는 생으로 먹어도 괜찮을까? 깨끗하게 먹는 방법
봄의 향긋함을 품은 미나리를 생으로 먹어도 될까 따스한 봄볕과 함께 우리 식탁을 찾아오는 미나리는 특유의 향긋한 향과 아삭한 식감으로 많은 사랑…
콩비지는 두부보다 식이섬유를 챙기기 좋은 음식일까?
콩비지는 두부보다 식이섬유를 챙기기 좋은 음식일까 건강을 생각하는 식단에서 콩은 언제나 빠지지 않고 등장하는 훌륭한 식재료입니다. 단백질이 풍부…
흑미의 검은색에는 어떤 영양성분이 들어 있을까?
흑미의 검은색 속에 숨겨진 놀라운 비밀 우리가 매일 먹는 밥상에서 흰쌀밥 대신 조금 더 건강한 식단을 고민할 때 가장 먼저 눈에 들어오는 곡물이…
비타민C 영양제는 하루에 얼마나 먹는 것이 적당할까?
비타민C 영양제는 하루에 얼마나 먹는 것이 적당할까 현대인이라면 누구나 피로 회복이나 면역력 강화를 위해 비타민C 영양제 하나쯤은 챙겨 먹고 있…
문어는 지방이 적고 단백질이 많은 음식일까?
문어는 지방이 적고 단백질이 많은 건강한 식재료인가요 다이어트를 시작하거나 식단 관리를 고민할 때 가장 먼저 찾는 것은 고단백 저지방 식품입니다…
참깨는 통째로 먹는 것보다 갈아서 먹는 것이 좋을까?
참깨를 그냥 먹으면 몸 밖으로 그냥 나간다는 말이 진짜일까 우리가 일상에서 가장 흔하게 접하는 식재료 중 하나가 바로 참깨입니다. 나물을 무칠 …
콩나물국이 숙취 음식으로 자주 먹히는 이유는 무엇일까?
술 마신 다음 날 자연스럽게 찾게 되는 국물의 비밀 전날 마신 술로 인해 아침에 눈을 떴을 때 겪는 고통은 자는 동안 체내에 쌓인 알코올과 그 …
수박을 자기 전에 많이 먹으면 밤중 화장실에 자주 갈까?
여름철 대표 과일 수박과 수면의 관계 더운 여름철 시원하고 달콤한 수박은 누구나 찾는 최고의 간식입니다. 아삭한 식감과 풍부한 과즙은 입맛을 돋…
우엉을 차로 마시면 우엉을 직접 먹는 것과 영양이 같을까?
우엉을 차로 마시는 것과 직접 먹는 것의 영양학적 진실 다이어트와 건강 관리에 관심이 많은 분들이라면 우엉을 식단에 자주 올리실 겁니다. 아삭아…
상황버섯차를 오래 마셔도 괜찮을까? 섭취 전 확인할 점
상황버섯차의 매력과 꾸준한 섭취에 대한 고민 환절기 건강 관리나 면역력 증진을 위해 차(茶) 한잔의 여유를 찾는 분들이 늘고 있습니다. 그중에서…
그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질이 얼마나 많을까?
그릭요거트가 일반 요거트보다 단백질이 풍부한 이유 요즘 마트 냉장 코너를 보면 일반 요거트만큼이나 그릭요거트가 자리를 톡톡히 차지하고 있습니다.…
돼지고기 안심은 지방이 적은 단백질 식품일까?
돼지고기 안심은 정말 지방이 적은 건강한 단백질일까 다이어트를 시작하거나 식단 관리를 할 때 가장 먼저 찾는 식재료는 단연 닭가슴살입니다. 하지…