기장을 밥에 섞어 먹으면 어떤 영양을 더 챙길 수 있을까?
밥상 위의 숨은 보석 기장을 주목해야 하는 이유 우리가 매일 먹는 밥은 에너지의 원천이지만 어떤 곡물을 어떻게 섞느냐에 따라 건강에 미치는 영향…
루이보스차에는 정말 카페인이 없을까? 저녁에 마셔도 괜찮을까?
루이보스차는 정말 카페인이 없을까 그리고 저녁에 마셔도 괜찮을까 하루를 차분하게 마무리하고 싶을 때 따뜻한 차 한 잔을 찾는 사람들이 많습니다.…
마카다미아는 지방이 많은데도 건강 간식으로 먹어도 될까?
마카다미아 지방이 많은데도 건강 간식으로 먹어도 될까 견과류 코너에서 가장 고급스럽고 고소한 맛을 자랑하는 마카다미아는 많은 사람들에게 사랑받는…
케일은 생으로 먹는 것과 익혀 먹는 것 중 어느 쪽이 좋을까?
슈퍼푸드 케일을 마주하는 두 가지 방법 마트나 시장에서 싱싱한 푸른빛을 뽐내는 케일을 집어 들 때면 우리는 자연스럽게 한 가지 고민에 빠지게 됩…
굴에는 아연이 얼마나 많을까? 중장년층이 알아둘 영양성분
바다의 우유 굴과 중장년층 건강의 관계 나이가 들수록 우리 몸은 젊을 때와는 다른 신호들을 보냅니다. 활력이 떨어지고 면역력이 예전만 못하다는 …
혈당이 걱정될 때 복숭아는 한 번에 얼마나 먹는 것이 좋을까?
달콤한 복숭아를 즐기면서 혈당을 지키는 지혜로운 방법 여름이 되면 어김없이 생각나는 과일이 있습니다. 바로 부드러운 과육과 풍부한 과즙을 자랑하…
양파 효능
눈물 나게 고마운 식재료 양파의 모든 것 식탁 위에서 양파는 늘 조연처럼 보이지만 사실 그 어떤 식재료보다 강력한 힘을 숨기고 있습니다. 짜장면…
꽁치는 고등어 못지않게 오메가3가 많은 생선일까?
꽁치는 고등어 자리를 위협하는 오메가3의 보물창고 건강을 생각하는 식탁에서 오메가3 지방산은 언제나 주연 배우로 활약합니다. 혈행을 개선하고 뇌…
프로폴리스는 누구나 먹어도 될까? 알레르기가 있다면 주의할 점
프로폴리스란 무엇이며 왜 주목받고 있을까요 환절기만 되면 면역력 관리에 대한 관심이 높아집니다. 건강을 챙기기 위해 영양제를 알아보는 분들이라면…
매생이는 뼈 건강에 좋은 칼슘 식품일까?
매생이는 뼈 건강에 좋은 칼슘 식품일까 겨울철 바다의 선물로 불리는 매생이는 부드러운 식감과 독특한 향으로 많은 사람들의 사랑을 받는 식재료입니…
고구마를 저녁에 먹으면 살이 찔까? 먹는 양이 더 중요한 이유
고구마를 저녁에 먹으면 정말 살이 찔까 다이어트를 결심한 사람들이 가장 먼저 식단에 올리는 식재료 중 하나는 단연 고구마입니다. 달콤하고 포만감…
율무는 건강식이지만 많이 먹으면 살이 찔까?
율무가 몸에 좋다는 말의 진실 우리는 흔히 건강을 생각할 때 자연에서 온 식재료를 떠올립니다. 그중에서도 율무는 둥글고 단단한 생김새만큼이나 알…